-
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
В современном мире здоровый образ жизни стал как никогда популярным. Многие подростки в погоне за идеальным телом используют диеты, которые губительно сказываются на их организме, не соблюдают правильного режима питания. Некоторые девушки и юноши, наоборот, излишне пренебрегают вредной пищей- все это оказывает негативное влияния на молодой организм. Чтобы получать достаточное количество калорий и витаминов нужно […]
-
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ
В подростковом возрасте дети очень переживают на счет своей внешности. Аккаунты фитнес-моделей ими часто посещаемы, и постоянное сравнивание, оценивание и недовольство собой не дает им жить спокойно. Узнали себя или своего ребенка? Значит, вам стоит дочитать эту статью. Давать нагрузку разным группам мышц следует постепенно, начиная с несложных занятий. Время тренировок для подростков должно составлять […]